Thursday, Oct 17th

Последнее обновление07:03:38 PM GMT

Новости Марий Эл Общество Летняя закалка. Как укрепить иммунитет ребенка

Летняя закалка. Как укрепить иммунитет ребенка

Начинать закаливать малышей лучше всего летом. Особенно если ребенок проводит его за городом. Солнечный иммунитет. Загар – это защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Так вот, у детей до 3 лет этой реакции еще нет! Поэтому малышу загорать на солнце нельзя – он может получить ожоги и перегрузить иммунную систему, которая будет вынуждена справляться с последствиями солнечного облучения. Вместе с тем полезный спектр ультрафиолета, наоборот, хорошо скажется на иммунитете. Собственно, он и играет роль закаливания. Поэтому задача родителей – отфильтровать опасное в солнечном свете, оставив нужное. Держите младенца в тени деревьев или плотного широкого зонта, одевайте в легкие рубашонки и штанишки, которые закроют ручки и ножки. Личико смажьте солнцезащитным кремом, на голову наденьте панамку. На втором году жизни малышей по-прежнему надо держать в тени. Ручки и ножки уже можно открыть, но голову и лицо все так же защищайте панамкой. В свое третье лето ребенок уже может выходить под открытое солнце, но только утром и вечером (до 11 часов и после 18 часов). Общее время пребывания на солнце можно довести до двух часов, но не подряд. Футболку разрешайте снять ближе к концу сезона, но не забывайте про солнцезащитный крем и головной убор! Так вы можете быть уверены, что малыш получит солнечную закалку и будет меньше простужаться зимой. Ванны воздушные и водяные. Воздушные ванны в теплое время года – отличное закаливание. Но, так как до трех лет детей на солнце раздетыми не выпускают, воздушные ванны идеально принимать на открытых верандах, где солнца нет, но воздух такой же, как на улице. Начинайте с 10 минут по 2 раза в день. В более старшем возрасте воздушные ванны совмещают с солнечными. Закаливание водой лучше всего проводить в небольшом детском бассейне. Он может быть пластиковым или надувным, главное, вода в нем не должна застаиваться до цветения. Хорошо наполнить бассейн родниковой или колодезной водой, а потом подогреть ее на солнце. Для первого купания на открытом воздухе температура воды должна быть не ниже 22°С, а играть в ней можно до 10 минут. Для совсем маленьких бассейн стоит разместить в тени, чтобы ребенок не попал под палящие лучи солнца. В три года, когда малышу уже можно выходить на солнце, пусть купается не в тени, а на солнечных участках, но прямо в футболке. Следующий этап – спокойная речка или проточное озеро с песчаным берегом. Избегайте сильно заросших, заиленных мест, где любят плавать и охотиться утки, – там вода может быть загрязнена. Курорты подождут. Что касается поездок на море, то детям до 4-5 лет они не очень-то и нужны. Даже если ребенок уже может загорать в средней полосе, на активном южном солнце его придется прятать в тень. Соленая вода довольно агрессивна, ее надо сразу смывать после выхода из моря, она сильно раздражает нежную детскую кожу. Да и долго не поплаваешь ни в бассейне, ни в море – ведь они на открытом солнце! К тому же первые 10 дней ребенок только адаптируется к новому климату, так что поездку надо планировать на три недели минимум, иначе это не укрепление иммунитета, а лишняя нагрузка на него. В общем, поездки на юг лучше планировать ближе к школьному возрасту. Тем более что в средней полосе можно закалиться даже лучше! Пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Республике Марий Эл


 











При использовании любой информации с сайта гиперссылка на

ИА "ФЕДЕРАЛЬНЫЕ НОВОСТИ" обязательна.


Слайды-25
Слайды-24
Слайды-23
Слайды-22
Слайды-21
Слайды-20
Слайды-19
Слайды-18
Слайды-17
Слайды-16
Слайды-15
Слайды-14
Слайды-13
Слайды-12
Слайды-11
Слайды-10
Слайды-9
Слайды-8
Слайды-7
Слайды-6
Слайды-5
Слайды-4
Слайды-3
Слайды-2
Слайды
Слайды-41
Слайды-40